बाँच्नु भनेको सुत्नु होइन तर निद्रा बाँच्नु हो। केही घन्टा सुतेपछि पूर्ण रगतयुक्त हुन चाहनुहुन्छ। ओछ्यान धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

तकिया बाहेक, सुत्ने ओछ्यान को आराम मा सबैभन्दा प्रभाव, ओछ्यान पाना, कम्फर्टर कभर, तकिया, यी आधारभूत कन्फिगरेसन को छाला संग प्रत्यक्ष सम्पर्क, सामान्यतया ओछ्यान तीन टुक्रा भनिन्छ।

जबसम्म छालासँग सम्पर्क हुन्छ, विचार गर्न सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा सामग्री हुनुपर्छ।

जसले दुईवटा चर्को बिजुलीको फ्ल्यासिङ सेटको तीन टुक्राहरू रगाउँछन्, सामग्री पनि कमजोर छ। यस्ता पानाहरू प्रायः राम्ररी सास फेर्दैनन्, र पानीबाट माछा मारिएझैँ ओसिलो भएर उठ्छन्। शरीरमा कपडा वा टाँसिने वा स्थिर बिजुलीको कारण छालामा निलम्बित, यो नराम्रो भावनाले तपाईंलाई रातमा दुःस्वप्न मात्र दिन्छ।

त्यसोभए, एउटा ओछ्यान तीन टुक्रा सेट छान्नुहोस्, तपाईं केही प्राकृतिक सामग्रीहरू छनौट गर्न सक्नुहुन्छ, जस्तै कपास, लिनेन, रेशम, आदि।

यी तीन सामाग्रीमा फरक फरक विशेषताहरू छन्, प्रत्येकको आफ्नै फाइदा र बेफाइदाहरू छन्, निद्रा बानी अनुसार छनौट गर्नुपर्छ।

लिनेन सामग्री सास फेर्ने र बलियो छ, विशेष गरी दक्षिणी आर्द्र जलवायु वृद्ध मानिसको लागि संघर्षको लागि उपयुक्त। तर लिनेन कपडा पानीको सम्पर्कमा आउँदा अधिक खैरो, कडा महसुस हुन्छ, नरम छाला-अनुकूल स्पर्शको खोजीका लागि उपयुक्त हुँदैन।

रेशमको रेशमी स्पर्श निश्चित रूपमा नग्न निद्राको लागि उत्तम साझेदार हो, लिनेन ग्रेड भन्दा धेरै उच्च। तर बेफाइदा पनि धेरै स्पष्ट छ, अधिक महंगा छ। अर्को बिन्दु यो हो कि रेशम राम्रो मर्मत छैन, तपाईंले विशेष डिटर्जेंट हात धुने प्रयोग गर्नुपर्छ, न सुकाउने वा घामको जोखिममा, तपाईंले प्राकृतिक रूपमा सुकाउनको लागि चिसो ठाउँमा राख्नु पर्छ, तर फलाम वा सबै प्लीट्स पनि आवश्यक छ। तर लामो कीराहरू पनि।

त्यसकारण, कपास सबैभन्दा समस्या-रहित, सबैभन्दा गैर-चयनित प्राकृतिक सामग्री हो!